Fehérjedús forró-vagy jegescsoki

Edzés előtt vagy után, hidegen és forrón...Bármelyiket is választod, nem jársz rosszul..

Fehérjedús forró-vagy jegescsoki vagy 

Hozzávalók:
4 dl cukrozatlan növényi tej
1 evőkanál kollagén
1 evőkanál Szafi Free forrócsoki italpor
1 evőkanál Szafi Free protein shane
ízlés szerint édesítő
opcionálisan 1-2 csepp rumaroma

Turmixba pakoljuk az összes alkotót és habosra mixeljük. Ha forrón fogyasztjuk, akkor turmixolás előtt a tejet melegítsük fel, ellenkező esetben alaposan behűtött tejjel dolgozzunk, esetlegesen plusz jogkockát hozzáadva.