Paszternákos pogácsa
Uzsonnára sültek, mentesek és ch csökkentettek.
Paszternákos pogácsa
Hozzávalók 18 közepes darabhoz
20 dkg paszternák (nyers, pucolt mennyiség)
2 tojás
100 gramm víz
1 csapott mk só
4 gramm Szafi Reform kenyérfűszer
4 g friss citromlé
10 dkg Szafi Reform kenyér-és péksütemény lisztkeverék
5 dkg Szafi Reform rostkeverék ch csökkentéshez
A darabolt paszternákot enyhén sós vízben puhára főzzük. Ha lanagyos, leszűrjük, turmixgépbe pakoljuk a lisztek kivételével a többi alkotóval. homogén állagúra turmixoljuk.
Hozzákeverjük a kétféle lisztet, majd 10 percig pihentetjük a tésztát. Lisztezett felületen nyújtjuk és tetszőleges méretű pogácsákat szaggatunk belőle, én ezúttal közepes méret mellett döntöttem.
A pogácsákat lekenjük tojás sárgájával vagy lefújjuk olajspray-vel, tetejüket bevágjuk, végül 200 fokra előmelegített sütőben 30 perc alatt megsütjük. Kihűtjük fogyasztás előtt.
Az ételeimhez a hozzávalókat remek áron vásárolhatod meg Szafinál, az alábbi linkre kattintva:
http://www.dietas-termekek-webshop.hu/
A teljes adag tápanyagtartalma:
- 607 kalória
- 27 gramm fehérje
- 74 gramm ch
- 15 gramm zsír
1 darabban:
- 33,7 kalória
- 1,5 gramm fehérje
- 4,1 gramm ch
- 0,83 gramm zsír
Paszternákos pogácsa
Hozzávalók 18 közepes darabhoz
20 dkg paszternák (nyers, pucolt mennyiség)
2 tojás
100 gramm víz
1 csapott mk só
4 gramm Szafi Reform kenyérfűszer
4 g friss citromlé
10 dkg Szafi Reform kenyér-és péksütemény lisztkeverék
5 dkg Szafi Reform rostkeverék ch csökkentéshez
A darabolt paszternákot enyhén sós vízben puhára főzzük. Ha lanagyos, leszűrjük, turmixgépbe pakoljuk a lisztek kivételével a többi alkotóval. homogén állagúra turmixoljuk.
Hozzákeverjük a kétféle lisztet, majd 10 percig pihentetjük a tésztát. Lisztezett felületen nyújtjuk és tetszőleges méretű pogácsákat szaggatunk belőle, én ezúttal közepes méret mellett döntöttem.
A pogácsákat lekenjük tojás sárgájával vagy lefújjuk olajspray-vel, tetejüket bevágjuk, végül 200 fokra előmelegített sütőben 30 perc alatt megsütjük. Kihűtjük fogyasztás előtt.
Az ételeimhez a hozzávalókat remek áron vásárolhatod meg Szafinál, az alábbi linkre kattintva:
http://www.dietas-termekek-webshop.hu/
A teljes adag tápanyagtartalma:
- 607 kalória
- 27 gramm fehérje
- 74 gramm ch
- 15 gramm zsír
1 darabban:
- 33,7 kalória
- 1,5 gramm fehérje
- 4,1 gramm ch
- 0,83 gramm zsír
Megjegyzések