2016. október 20., csütörtök

Gm kakós csiga túrósan

Kevés fehérjével dúsított, ch csökkentett nagyon finom gluténmentes, cukormentes, tejmentes csigák is kerültek a skacok dobozaiba a héten .


Gm kakós csiga túrósan

Hozzávalók:
15 dkg zsírszegény túró (vagy totu)
csipet só
2 dl víz
1 tojás
20 g frissen facsart citromlé
2 dkg négyszeres erejű édesítő
1 mk szódabikarbóna
7 dkg Szafi Free kenyérliszt
5 dkg Szafi Fitt ch csökkentő liszt

A lisztek kivételével mindent összekeverünk, majd hozzáadjuk a liszteket. Pihentetés után a szokott módon megkenjük, feltekerjük és csigákat vágunk belőle.

180 fokra előmelegített sütőben sütjük kb. 30 percig.

Kihűtve fogyasztjuk.

Az ételeimhez a hozzávalókat remek áron vásárolhatod meg Szafinál, az alábbi linkre kattintva:

http://www.dietas-termekek-webshop.hu/





A teljes adag tészta tápértéke túróval (Pilos zsírszegény), töltelék nélkül
- 362 kalória
- 31 gramm fehérje
- 30 gramm ch
- 11 gramm zsír

Totuval:
- 336 kalória
- 39 gramm fehérje
- 25 gramm ch
- 8 gramm zsír

Nincsenek megjegyzések: