2016. február 18., csütörtök

Új kedvenc zsemlénk

Nagyon finom, nagyon fehér, szuper állagú bucikra kattantam rá, mostanában ez a reggeli itthon. :)




Bucik

Hozzávalók 3 nagyobb darabhoz (kb. 11-12 dkg)
1 tojás
3 tojás fehérje
1 dl langyos víz
3 dkg Cocomas krém
2 dkg Szafi Fitt sütőliszt
2 dkg Szafi Fitt nyújtható sós lisztkeverék
6 dkg Szafi Fitt ch csökkentő liszt

A nedves alkotókat alaposan elkeverjük, majd hozzáadjuk a liszteket. Pár perc pihenés után nedves kézzel 3 bagettfélét formázunk a tésztából, a tetejét én bevagdostam és megszórtam szezámmaggal.

Sütőpapírra pakolva 180 fokra előmelegített sütőben 35 perc alatt kész, rácson kihűtjük és csak utána vágjuk fel.

Az ételeimhez a hozzávalókat remek áron vásárolhatod meg Szafinál, az alábbi linkre kattintva:

http://www.dietas-termekek-webshop.hu/       




A teljes adag tápanyagtartalma:
- 354 kalória
- 22 gramm fehérje
- 18 gramm ch
- 21 gramm zsír

Darabonként:

- 118 kalória
- 7,33  gramm fehérje
- 6 gramm ch
- 7 gramm zsír


Nincsenek megjegyzések: