Túrós-magvas rudak
A minap találkoztam a recepttel egy közösségi oldalon, rögtön neki is veselkedtem. Aztán még egyszer, kisebb változtatásokkal.
Első alkalommal hűen követtem a receptet, a totu rögösen került bele és kapott kevéske reszelt parmezánt is.
Mindkettő nagyon finom lett, de ez a 2. verzió, amit most megosztok, egy fokkal jobban bejött a családnak. Nonó, itt is köszönöm az ihletet. :)
Túrós-magos rudak
Hozzávalók:
5 dkg Szafi Fitt kókuszolaj
ízlés szerint só
15 dkg totu vagy túró
80 ml víz (túró esetén kevesebb vagy el is maradhat)
ízlés szerint fokhagyma, pirosparika
5 dkg Szafi Fitt földimandula liszt
5 dkg Szafi Fitt sütőliszt
tetejére 1 tojás sárgája, szezámmag
A kétféle liszt kivételével a többi alkotót turmixoljuk, majd hozzákeverjük a liszteket. Szilikonos papíron vagy sütőpapíron kinyújtjuk a tésztát és tetszőleges formákat vágunk belőle.
Sütőpapírra rakosgatjuk, lekenjük tojás sárgájával és megszórjuk magvakkal, esetleg sajttal.
A sütőt előmelegítjük 210 fokra, 13-15 perc alatt készre sütjük.
Az ételeimhez a hozzávalókat remek áron vásárolhatod meg Szafinál, az alábbi linkre kattintva:
http://www.dietas-termekek-webshop.hu/
Ez volt az első sütés:
És a jelenlegi, amit reggelire ettünk, illetve a kicsik tízóraira is.
Tápanyagtartalom a teljes adagban
- 1044 kalória
- 43 gramm fehérje
- 43 gramm ch
- 78 gramm zsír
Első alkalommal hűen követtem a receptet, a totu rögösen került bele és kapott kevéske reszelt parmezánt is.
Mindkettő nagyon finom lett, de ez a 2. verzió, amit most megosztok, egy fokkal jobban bejött a családnak. Nonó, itt is köszönöm az ihletet. :)
Túrós-magos rudak
Hozzávalók:
5 dkg Szafi Fitt kókuszolaj
ízlés szerint só
15 dkg totu vagy túró
80 ml víz (túró esetén kevesebb vagy el is maradhat)
ízlés szerint fokhagyma, pirosparika
5 dkg Szafi Fitt földimandula liszt
5 dkg Szafi Fitt sütőliszt
tetejére 1 tojás sárgája, szezámmag
A kétféle liszt kivételével a többi alkotót turmixoljuk, majd hozzákeverjük a liszteket. Szilikonos papíron vagy sütőpapíron kinyújtjuk a tésztát és tetszőleges formákat vágunk belőle.
Sütőpapírra rakosgatjuk, lekenjük tojás sárgájával és megszórjuk magvakkal, esetleg sajttal.
A sütőt előmelegítjük 210 fokra, 13-15 perc alatt készre sütjük.
Az ételeimhez a hozzávalókat remek áron vásárolhatod meg Szafinál, az alábbi linkre kattintva:
http://www.dietas-termekek-webshop.hu/
Ez volt az első sütés:
Tápanyagtartalom a teljes adagban
- 1044 kalória
- 43 gramm fehérje
- 43 gramm ch
- 78 gramm zsír
Megjegyzések