2015. augusztus 5., szerda

Túrós-magvas rudak

A minap találkoztam a recepttel  egy közösségi oldalon, rögtön neki is veselkedtem. Aztán még egyszer, kisebb változtatásokkal.

Első alkalommal hűen követtem a receptet, a totu rögösen került bele és kapott kevéske reszelt parmezánt is.

Mindkettő nagyon finom lett, de ez a 2. verzió, amit most megosztok, egy fokkal jobban bejött a családnak. Nonó, itt is köszönöm az ihletet. :)



Túrós-magos rudak

Hozzávalók:
5 dkg Szafi Fitt kókuszolaj
ízlés szerint só
15 dkg totu vagy túró
80 ml víz (túró esetén kevesebb vagy el is maradhat)
ízlés szerint fokhagyma, pirosparika
5 dkg Szafi Fitt földimandula liszt
5 dkg Szafi Fitt sütőliszt

tetejére 1 tojás sárgája, szezámmag

A kétféle liszt kivételével a többi alkotót turmixoljuk, majd hozzákeverjük a liszteket. Szilikonos papíron vagy sütőpapíron kinyújtjuk a tésztát és tetszőleges formákat vágunk belőle.

Sütőpapírra rakosgatjuk, lekenjük tojás sárgájával és megszórjuk magvakkal, esetleg sajttal.

A sütőt előmelegítjük 210 fokra, 13-15 perc alatt készre sütjük.

Az ételeimhez a hozzávalókat remek áron vásárolhatod meg Szafinál, az alábbi linkre kattintva:

http://www.dietas-termekek-webshop.hu/     


Ez volt az első sütés:
 És a jelenlegi, amit reggelire ettünk, illetve a kicsik tízóraira is.

Tápanyagtartalom a teljes adagban
- 1044 kalória
- 43 gramm fehérje
- 43 gramm ch
- 78 gramm zsír

Nincsenek megjegyzések: