2016. szeptember 18., vasárnap

Nektarinos kevert

A hétvégén ünnepeltük - már másodjára-  a nagyfiam 14. születésnapját, ételérzékenyeknek, diétázóknak és mértékkel étkezőknek készült ez az egyszerű barackos kevert sütemény.



Nektarinos kevert 

Hozzávalók egy tortaformához:
4 tojás
5 dkg Szafi Fitt kókuszkrém
csipet só
1 dl víz
1 tk vanília aroma
szükség esetén plusz édesítő
5 dkg Szafi Fitt süteményliszt
2 dkg Szafi Fitt ch csökkentő liszt

2-3 nektarin

1 dl víz
5 dkg Szafi Fitt süteményliszt

A tojást a sóval, édesítővel, vaníliával, kókuszkrémmel és a vízzel gépi habverővel pár percig keverjük, majd hozzáadjuk a liszteket.

Szilikonos tortaformába öntjük a masszát, a tetejét kirakjuk cikkekre vágott barackkal.

A másik adag süteménylisztet elkeverjük a vízzel és a sütemény tetejére csorgatjuk.

A pitét 180 fokos előmelegített sütőbe toljuk, ahol 35-40 perc alatt megsütjük.

Az ételeimhez a hozzávalókat remek áron vásárolhatod meg Szafinál, az alábbi linkre kattintva:

 http://www.dietas-termekek-webshop.hu/ 



A teljes adag tápanyagtartalma:
 -791 kalória
- 38 gramm fehérje
- 64 gramm ch
- 42 gramm zsír

10 nagy szelettel számolva 1 szelet:
- 79,1 kalória
- 3,8 gramm fehérje
- 6,4 gramm ch
- 4,2 gramm zsír

Nincsenek megjegyzések: