Nektarinos kevert
A hétvégén ünnepeltük - már másodjára- a nagyfiam 14. születésnapját, ételérzékenyeknek, diétázóknak és mértékkel étkezőknek készült ez az egyszerű barackos kevert sütemény.
Nektarinos kevert
Hozzávalók egy tortaformához:
4 tojás
5 dkg Szafi Fitt kókuszkrém
csipet só
1 dl víz
1 tk vanília aroma
szükség esetén plusz édesítő
5 dkg Szafi Fitt süteményliszt
2 dkg Szafi Fitt ch csökkentő liszt
2-3 nektarin
1 dl víz
5 dkg Szafi Fitt süteményliszt
A tojást a sóval, édesítővel, vaníliával, kókuszkrémmel és a vízzel gépi habverővel pár percig keverjük, majd hozzáadjuk a liszteket.
Szilikonos tortaformába öntjük a masszát, a tetejét kirakjuk cikkekre vágott barackkal.
A másik adag süteménylisztet elkeverjük a vízzel és a sütemény tetejére csorgatjuk.
A pitét 180 fokos előmelegített sütőbe toljuk, ahol 35-40 perc alatt megsütjük.
Az ételeimhez a hozzávalókat remek áron vásárolhatod meg Szafinál, az alábbi linkre kattintva:
http://www.dietas-termekek-webshop.hu/
A teljes adag tápanyagtartalma:
-791 kalória
- 38 gramm fehérje
- 64 gramm ch
- 42 gramm zsír
10 nagy szelettel számolva 1 szelet:
- 79,1 kalória
- 3,8 gramm fehérje
- 6,4 gramm ch
- 4,2 gramm zsír
Nektarinos kevert
Hozzávalók egy tortaformához:
4 tojás
5 dkg Szafi Fitt kókuszkrém
csipet só
1 dl víz
1 tk vanília aroma
szükség esetén plusz édesítő
5 dkg Szafi Fitt süteményliszt
2 dkg Szafi Fitt ch csökkentő liszt
2-3 nektarin
1 dl víz
5 dkg Szafi Fitt süteményliszt
A tojást a sóval, édesítővel, vaníliával, kókuszkrémmel és a vízzel gépi habverővel pár percig keverjük, majd hozzáadjuk a liszteket.
Szilikonos tortaformába öntjük a masszát, a tetejét kirakjuk cikkekre vágott barackkal.
A másik adag süteménylisztet elkeverjük a vízzel és a sütemény tetejére csorgatjuk.
A pitét 180 fokos előmelegített sütőbe toljuk, ahol 35-40 perc alatt megsütjük.
Az ételeimhez a hozzávalókat remek áron vásárolhatod meg Szafinál, az alábbi linkre kattintva:
http://www.dietas-termekek-webshop.hu/
-791 kalória
- 38 gramm fehérje
- 64 gramm ch
- 42 gramm zsír
10 nagy szelettel számolva 1 szelet:
- 79,1 kalória
- 3,8 gramm fehérje
- 6,4 gramm ch
- 4,2 gramm zsír
Megjegyzések