2015. február 18., szerda

Szafi-féle paleo csónakok

Szafi szenzációsan jó kenyér-receptjének felhasználásával, minimális átdolgozásával sütöttem tegnap ezeket a pogácsa-vagy csónakszerűségeket. Ezúton is köszönet a receptért! <3 p="">
Szafi-féle paleo csónakok

Hozzávalók 16 darabhoz:
20 dkg totu
2 tojás
10 dkg víz
3 dkg Cocomas krém
1 ek tökmagolaj
1 mk só
1 mk szódabikarbóna
1 tk almaecet vagy citromlé
1 mk fokhagymapor
2 dkg zsírtalanított szezámmagliszt
2 dkg zsírtalanított mandulaliszt
1 dkg zsírtalanított kókuszliszt
1 dkg nyílgyökér liszt

tetejére opcionálisan tökmag

A folyékony hozzávalókat alaposan összeturmixoljuk. Hozzáadjuk a szódabikarbónát, majd rögtön arra a citromlevet (ecetet), kicsit mixeljük, majd minden száraz alkotót belekeverünk. 10 percig hagyjuk állni a masszát, majd két evőkanál segítségével ovális csónakféléket pakolunk sütőpapírra.

A sütőt előmelegítjük 190 fokra és 25 perc alatt készre sütjük a pogikat, melyekre előzőleg tökmagot szórunk.

Tápértéke 1 darabnak:
- 44,1 kalória
- 4,18 gramm fehérje
- 0,9 gramm szénhidrát
- 2,56 gramm zsír

Az ételeimhez a hozzávalókat remek áron vásárolhatod meg Szafinál, az alábbi linkre kattintva:

http://www.dietas-termekek-webshop.hu/       






Nincsenek megjegyzések: