2015. szeptember 21., hétfő

Tekert virslis

Elsősorban Kata lányom szereti a virslis pékárukat, az ő kedvéért készültek ezek a csavart virslisek.


Tekert virslis

Hozzávalók 8 darabhoz
2 dkg Szafi Fitt kókuszolaj
1 tojás
0,5 dl víz
1 mk só
1 csapott mk szódabikarbóna
pár csepp ecet vagy citromlé
6 dkg Szafi Fitt nyílgyökérliszt
1,5 dkg Szafi Fitt útifű maghéj liszt
4 darab virsli
tetejére opcionálisan sajt

A virsliket kettévágjuk, félretesszük. A tojást az olajjal, a vízzel elkeverjük, hozzáadjuk a citromlével elpezsegtetett szódabikarbónát, majd a sót és a lisztféléket belegyúrjuk, picit hagyjuk keményedni, de könnyen lehet vele dolgozni.

8 egyforma részre osztjuk a tésztát, minden darabból vékony csíkot formázunk, majd a fél virsliket beletekerjük. Lekenjük tojássárgával, majd ha szeretnénk, megszórjuk reszelt sajttal.






180 fokon sütjük, 20 perc után további 2-3 percre felső grill funkcióra kapcsoltam a sütőt.

Az ételeimhez a hozzávalókat remek áron vásárolhatod meg Szafinál, az alábbi linkre kattintva:

http://www.dietas-termekek-webshop.hu/       




A teljes adag tészta (!)tápértéke:
- 475 kalória
- 7 gramm fehérje
- 53 gramm ch
- 26 gramm zsír

3 megjegyzés:

Vikóc írta...

Holnap ez a srácaim uzsija. Nagyon finom. Köszönöm a receptet!

Vikóc írta...

Holnap ez a srácaim uzsija. Nagyon finom. Köszönöm a receptet!

Dia írta...

Örülök! :) nálunk tegnap vitték, mára mást csomagoltam. :)