Mandulás-mákos "túró"torta
Hétvégi süteményajánlóm következik, ezzel a fehérjegazdag, mérsékelt kalóriatartalmú tortával. Totu helyett túró vagy ricotta is szóba jöhet, a kész sütemény pedig önmagában vagy lekvárral, friss gyümölccsel egyaránt nagyon finom.
Mandulás-mákos "túró"torta
Hozzávalók:
50 dkg krémes totu (nálam kb. 30 dkg totu és 15-20 dkg víz turmixolva)
2 tojás
csipet só
2,5-3 dkg DW 1:4 édesítő
1 tk keserűmandula aroma
1 tk vanília aroma
1 citrom leve
1 tk szárított citromhéj
8 dkg őrölt mandula
2 dkg egész mák
1 dkg útifű maghéj
A szárazanyagok kivételével minden mást összeturmixolunk, majd hozzáadjuk a lisztféléket. Ha kerámia formában sütjük, kicsit kiolajozzuk, 180 fokos előmelegített sütőben 45 perc alatt sül meg.
Tápérték 100 gramm kész süteményben
- 165 kalória
- 15 gramm fehérje
- 1,95 gramm szénhidrát
- 10,5 gramm zsír
Az ételeimhez a hozzávalókat remek áron vásárolhatod meg Szafinál, az alábbi linkre kattintva:
http://www.dietas-termekek-webshop.hu/
Mandulás-mákos "túró"torta
Hozzávalók:
50 dkg krémes totu (nálam kb. 30 dkg totu és 15-20 dkg víz turmixolva)
2 tojás
csipet só
2,5-3 dkg DW 1:4 édesítő
1 tk keserűmandula aroma
1 tk vanília aroma
1 citrom leve
1 tk szárított citromhéj
8 dkg őrölt mandula
2 dkg egész mák
1 dkg útifű maghéj
A szárazanyagok kivételével minden mást összeturmixolunk, majd hozzáadjuk a lisztféléket. Ha kerámia formában sütjük, kicsit kiolajozzuk, 180 fokos előmelegített sütőben 45 perc alatt sül meg.
Tápérték 100 gramm kész süteményben
- 165 kalória
- 15 gramm fehérje
- 1,95 gramm szénhidrát
- 10,5 gramm zsír
Az ételeimhez a hozzávalókat remek áron vásárolhatod meg Szafinál, az alábbi linkre kattintva:
http://www.dietas-termekek-webshop.hu/
Megjegyzések
Viki