3. cikk
Leállt a fogyásod?! Tudom. Itt bukik el majdnem mindenki.
Beindul a karcsúsodásod, akár egy héten belül is mérhető a csökkenés, már
hétről hétre vékonyodsz, majd egyszer csak megáll minden. Ugyanúgy izzadsz az
edzésen, odafigyelsz az étkezéseidre, még sem változik semmi. Mit csinálsz
rosszul?
Fogyókúra
Nyugodj meg, ez a folyamat teljesen természetes. A lehető
legrosszabb amit tehetsz, ha ilyenkor lazítasz az edzésen, vagy feladod a
diétádat.
- 1-2 hetekben a fogyásod nagy része a kiürülő beleknek, a
zsíros-, szénhidrátban dús ételektől raktározott víz távozásának
köszönhető.
- 4-5 hét után a szervezeted alkalmazkodik az új, alacsony
energiabevitelű étrendedhez. Gazdaságosabban kezd üzemelni, így a zsírégetés
folyamata is lelassul. A tested nagyon okos műszer, könnyen alkalmazkodik,
aklimatizálódik és kialakítja a komfort zónát, amiben jól-rosszul, de
üzemelhet.
A Te feladatod az, hogy ebből a komfortzónából
kibillentsd, és ezzel újabb energiaraktárakat lesz kénytelen felhasználni. Mit
csinálj ekkor?
- Vált magasabb fokozatra! Taposs a gázra! Szigoríts
a diétádon, végezz több edzést, ekkor gyilkosabban égeted a kalóriákat, így
magasabb fokozaton gyorsabb lesz a zsírégetés is.
- Várj egy kicsit. Lassulni fog a változás, de
folytasd amit elkezdtél. Ne változtass semmin, csak haladj szép nyugodtan
előre. Ekkor hamarosan újra beindul minden, és újra fogyni fogsz!
Fogyókúra és az anyagcsere
Mi van akkor, ha műszaki hiba alakul ki, azaz
lelassul az anyagcseréd?
Ez a műszaki hiba, minden diéta és az öregedésed
kísérőjelensége lehet. A tested nem akarja elengedni a gondosan
összegyűjtögetett feleslegét, így védekezik a Te karcsúsító szándékaid ellen!
30 éves korod után folyamatosan lassul az alapanyagcseréd,
és a lassulás megállíthatatlan.
A következőket teheted, ha nem akar
engedelmeskedni a tested:
- fokozd a zöldségfogyasztásod! (borsó, bab, kukorica
kivételével)
- idd magad szépre! Cukormentes italokból akkor is igyál,
amikor éhes vagy.
Ne botránkozz meg a napi 5-8 liter folyadékmennyiségen.
Ennyit iszik minden Peak girl.
- mozogj és sportolj! A mozgást követő 15 órán keresztül
gyorsul az anyagcseréd, akármilyen kemény a diétád. Ezt használd ki!
- vesd be a zsírégetőket.
Te már tartod a diétád, ekkor már van értelme a
használatuknak. Ezek közül is a Pyruvat természetes zsírégető fokozza az
alapanyagcseréd a legjobban.
Kattints a képre, ha tovább olvasnál a zsírégetők
témában!
Mező Mónika - Peak Hungary
Tudj meg többet arról, hogyan lehetsz még szebb a
Google+ oldalunkon!
A peakshop.hu oldalain található információk,
szolgáltatások, cikkek nem helyettesíthetik szakember véleményét, ezért kérjük
minden esetben fordulj szakorvoshoz betegség esetén! A táplálék kiegészítők nem
gyógyszerek. Az étrend-kiegészítők és a különleges táplálkozási célú
élelmiszerek csak élelmiszerek, nem gyógyítanak, előznek meg betegségeket vagy
helyettesítenek gyógyszereket és semmiképpen sem alkalmasak a kiegyensúlyozott
változatos étrend helyett alkalmazni őket.
Megjegyzések